Orientamento cognitivo comp
Domani sarò ciò che oggi ho scelto di essere.
(James Joyce)
Cos’è la psicoterapia cognitivo-comportamentale
Ansia, depressione, rabbia, colpa, vergogna, sono emozioni che proviamo quotidianamente.
Quando le emozioni sono troppo intense o durature rispetto alla situazione nella quale ci troviamo, possiamo considerare l’eventualità di avere un problema emotivo e quindi di aver bisogno di una valida psicoterapia cognitivo comportamentale.
Per esempio, se una discussione con qualcuno ci fa star male per alcuni giorni, se piccoli difetti nelle cose che facciamo ci fanno sentire delle nullità, se compiere attività quotidiane, come fare la spesa o parlare con i colleghi di lavoro, genera un’ansia intollerabile, siamo probabilmente di fronte ad un disagio psicologico che può richiedere un intervento professionale.
